Ghidul tău pentru prima ședință

Ce se întâmplă concret?

Sesiunea începe cu o discuție liberă de aproximativ 15-20 de minute. Vom povesti despre motivul vizitei tale, despre provocările curente și vom stabili o intenție clară. Apoi, vei fi ghidat printr-o relaxare profundă, asemănătoare cu o meditație ghidată, în care corpul se relaxează, dar mintea rămâne conștientă.

Cum trebuie să te pregătești?

Cel mai important este să vii cu o minte deschisă și o atitudine curioasă, fără așteptări rigide. Nu trebuie să "forțezi" vizualizarea unor imagini; unii oameni văd scene, alții simt emoții în corp, iar alții pur și simplu *știu* o informație. Toate aceste moduri de percepție sunt perfect valide și eficiente.

• Evită consumul excesiv de cofeină cu 2 ore înainte.
• Poartă haine lejere, în care să te simți confortabil stând întins sau relaxat.
• Asigură-te (dacă ești online) că ai o oră și jumătate în care nu vei fi întrerupt.

Ce vei simți după ședință?

Majoritatea clienților raportează o senzație imediată de „ușurare”, ca și cum o greutate le-a fost luată de pe umeri. E posibil să simți o oboseală plăcută sau o stare profundă de relaxare mentală. Integrarea continuă în zilele următoare, timp în care poți avea conștientizări noi sau vise mai vii.